na redukcje

Kaka - po okresie masy tak od połowy lutego do końca marca mam lekką redukcję (zdjecie), żeby brzucha do bikini przygotować:) Nie liczę bardzo rygorystycznie - myślę, że mimo założeń jem 1700-1900. I tak bym do końca kwietnia pociągnęła. Jak jakiś cm spadnie czy dwa w talii to podejmę dalsze decyzje. Poniżej 1600 rzuca mi się na głowę, powyżej [...]

[...] jednym z paradygmatów dotyczących redukcji dość szeroko promowanych. Ale to tyko moja subiektywna opinia. I tak jest, jak początkująca osoba w temacie odżywiania zaczyna redukcje to z reguły rezygnuje całkowicie z cukru, co by się odzwyczaic od tego smaku i nie kombinowac. Tak samo ludzie dalej myślą o tłuszczu, który też jest "zly", a [...]

jak ja już zrobię tą redukcję to będę mógł co najwyżej pielęgniarki na geriatrycznym popodrywać :-)

A ja bym się zastanowiła, czy przypadkiem nie próbujesz, mniej lub bardziej świadomie, kontynuować redukcję, tylko tym razem przepalając jak najwięcej kalorii. Nie ma nic złego w tym, że trafi się w tygodniu dzień, w którym robisz tylko 2 tysiące kroków. Przy tym obłożeniu nawet bardzo przydałby Ci się taki dzień ;) A jeśli czujesz, że tak, to [...]

można jeszcze zmienić redukcję na masę ;-D

To samo chciałam napisać co Bziu, grudzień to nie najlepszy czas na jakieś redukcje ;-)

Paatik jest jeszcze kwestia predyspozycji. Jak ktoś ma geny do tego sportu, jest raczej szczupły i redukcje idą "łatwo" to nie jest wtedy aż tak ekstremalnie jak w przypadku osób które predyspozycji nie mają. Poza tym wiele zawodniczek które znam nabawiło się w trakcie przygotowań różnego rodzaju zaburzeń odżywiania i bardzo ciężko jest z tego [...]

Carmen jakie plany masz na myśli? Ja jakiś szczególnych nie mam- będe robić swoje. :D Po konkursie planuję redukcję do lata tak ze 3 miesiące i potem znowu przerwa albo będę robić dzisiusia no i crossfit %-)

Obecnie ważę 86kg, a mój limit wagowy na MP to 75kg. Nie mam dużego bf, trzymam raczej sporo wody podskórnej, badałem to już w tamtym roku. Jeżeli zbuduję jeszcze trochę mięśni nawet te 2-3kg, to później mogę się nie zmieścić w kategorię, lub być zmuszony do palenia mięśni => syzyfowej pracy. Natomiast jeśli teraz zrobię redukcję będę wiedział na [...]

[...] z Brown wiec niewiadomo co tam siedziało %-) Majkel jak długo lecisz i jak efekty? Sila na plus i nabicie, w sumie z przejscia z mk na rad nie widzialem zadnego spadku mocy ani pompy mimo ze zaczalem redukcje i obcialem kalorie, ale u mnie leci taki zestaw wiec tutaj duzo zmiennych moze być /SFD/2019/4/9/46e707957dfb4273ae8a1b6585dd8391.jpg

7mg LGD dziennie starczy na redukcji czy dać 14? WXN Siema, ja leciałem pierwsze 30dni 14mg LGD, kolejne 30dni leciałem 20mg miałem z pro nutrition, robiłem lekką redukcje/rekomp i spisała się taka dawka bardzo dobrze, według mnie lepiej byłoby polecieć 14mg, jak dla mnie dawkowanie 7mg czy coś w tym stylu to marnowanie środka, ale to tylko moja [...]

[...] nabicie siła, samopoczucie okej, też miałem z Pro nutrition, wczoraj właśnie skończyłem cykl i jestem mega zadowolony, na pewno wrócę do tego specyfiku :) Ja akurat na nim redukcje robiłem zleciałem 6kg, ale nabicie, samopoczucie swietne, wiadomo dieta, suplementacja prozdrowotna szla itd, ale widac roznice w redukcji jak robilem bez radu, a z [...]

Żaden sarm się nie nada. Gw może wspomóc redukcję, ale sam w sobie nie jest spalaczem. SR to w ogóle nie działa, mimo że na papierze też ładnie wygląda. Jak chcesz z takich wynalazków to fragment gh. Z normalnych rzeczy clen/sally/t3/efka, dnp jak masz łeb na karku.

Na każdym środku można zrobić redukcję...na niektórych jest łatwiej w sensie wizualnym...wszystko zależy od diety...

Przychodzę z takim zapytaniem. Otóż będę szedł do wojska i na początku lipca mam badania lekarskie, cel mam zrobić lekką redukcję i trochę zwiększyć wyrzymałość, czy jeżeli zacznę brać GW501516 w dawkach 10-20mg (oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej diety) to nie wyjdą mi jakieś jaja na morfologii krwi oraz OB-ponoć środek jakoś tam rozwija [...]

Panowie generalnie GW jest deklarowany bardziej pod redukcje z racji swojego działania. Zaawansowanym nie trzeba tłumaczyć. Czy stosował ktoś GW podczas masy i widział ewidentnie, że mniej go ulewa, że jest większe nabicie węgle są bardziej kierowane do mięśni przez wzrost wrażliwości insulinowej itp. Podzielcie się swoimi doświadczeniami Tez mnie [...]

[...] się?) Progesteron - 0,15 (gorna granica normy) Tsh - 3,58 (w normie) Fsh - 2,67 (w normie) Lh - 3,66 (w normie) Estradiol - 16,6 (w normie) Prolaktyna - 264 (w normie) Jest się czym martwić? Jak estrogeny w normie to test powinien wrócić chyba do normy? Chciałbym drugie 8 tyg pociągnąć na mk677 + lgd4033 i dopiero zacząć redukcje na lato.

[...] Prolaktyna - 264 (w normie) Jest się czym martwić? Jak estrogeny w normie to test powinien wrócić chyba do normy? Chciałbym drugie 8 tyg pociągnąć na mk677 + lgd4033 i dopiero zacząć redukcje na lato. Najważniejsze żeby fsh i LH było w normie wtedy powrót do równowagi jest szybki bezproblemowy. Obniżony teść to norma gdyż rad obniża SHGB.

Witam, za niedługo kończę redukcję i przymierzam się do drugiego cyklu na Mk 677. Na pierwszym cyklu dokonywałem pomiarów glukometrem i Mk w dawce 30mg troszkę szkodził mojej glukozie( była w okolicach 95-100) Mam do was pytanie, czy dawka 10mg GW będzie w stanie hamować wzrost glukozy? i czy przy okazji poprawi lipidy?

Cześć, robię redukcję. Chce się czymś wspomóc. Mam pytanie odnośnie gw + sr. Czy powinienem wykonać przed tym jakieś badania? Jak tak to jakie? Czy te środki są podrabiane? Na fb ciężko o rzetelne informacje, każdy próbuje tylko sprzedać. Czy te środki rzeczywiście działają? Z tego co czytam opinie są mocno podzielone. Mi zależy głównie na [...]